Aprender más: Inmovilidad tónica Parte 3

En nuestra última entrega de la serie Inmovilidad tónica, veremos qué puede hacer usted para ayudar a compartir esta información y cómo responder cuando alguien comparte su experiencia con usted.

"Me sentí paralizada": desmenuzando la reacción a una agresión sexual (Parte 3)

¡Bienvenido de nuevo! En Parte 1...hablamos de una reacción que puede ocurrir durante una agresión sexual llamada inmovilidad tónica. Básicamente, se trata de un estado de parálisis temporal en el que estás plenamente consciente pero no puedes moverte, gritar o sentir dolor. Es inducido por dos cosas: miedo extremo y restricción física o simplemente la percepción de estar atrapado. Última vezEn el curso de la semana pasada, aprendimos que la inmovilidad tónica es una reacción muy frecuente durante el trauma sexual y que está estrechamente relacionada con varias consecuencias negativas para los sobrevivientes, como el TEPT o la autoinculpación por la agresión. Hoy hablaremos de cómo puedes utilizar todo lo que has aprendido para crear un entorno de curación más positivo para los supervivientes.

QUÉ HACER CON LO APRENDIDO

Cada vez sabemos más sobre la frecuencia de la inmovilidad tónica en los casos de agresión sexual y su estrecha relación con los resultados negativos para las supervivientes. Además, fuera de la comunidad investigadora no hay mucha gente que conozca este fenómeno, lo que conlleva otra serie de consecuencias negativas. Las supervivientes que han pasado por esto pueden sentirse profundamente avergonzadas por no haber podido controlar su cuerpo o resistirse a la agresión. Puede haber estigma por parte del público, con preguntas como "¿por qué no te defendiste?". La policía o los jurados pueden buscar signos de resistencia como prueba contundente de que realmente hubo una agresión sexual. Pero tú no puede resistirse o contraatacar durante la inmovilidad tónica; eso NO significa que no haya habido agresión sexual. Los expertos han expresado que un mayor conocimiento público sobre la inmovilidad tónica sería muy beneficioso para mitigar estos problemas. Es nuestra responsabilidad reducir la carga de vergüenza que pesa sobre los supervivientes y validar su proceso de curación, lo que significa que todos deberíamos profundizar en este tema y seguir hablando de ello. Compartir estas publicaciones puede ser un buen primer paso para suscitar más debate.

Las conversaciones sobre agresiones sexuales ya son difíciles, y es comprensible. Contar con una "caja de herramientas" de temas de conversación preparados de antemano puede ayudar a que esto sea más fácil y abordable. Algunos de los elementos más importantes que hay que aportar a estas conversaciones son la empatía y la validación de los supervivientes. Debemos recordar que no hay una forma "normal" o "correcta" de reaccionar ante una agresión sexual. Durante los sucesos traumáticos, el centro lógico del cerebro se apaga y se enciende el sistema de alarma: cualquier reacción durante ese momento es un esfuerzo por sobrevivir a ese trauma. A veces esto significa resistirse a la persona que te está violando. A veces significa fingir que disfrutas de la agresión. A veces significa que tu cuerpo se bloquea. Hay muchos caminos diferentes para superar una agresión sexual, y TODOS son válidos.

Los siguientes recordatorios están escritos pensando en una reacción de inmovilidad tónica, pero la empatía subyacente a cada sentimiento puede aplicarse a la respuesta particular de cualquier superviviente.

• SI PASASTE POR INMOVILIDAD TÓNICA:
  • Sepa que se trata de una reacción legítima.
  • No es vergonzoso que tu cuerpo se haya paralizado.
  • Tu cerebro y tu cuerpo hicieron lo necesario para sobrevivir.
• SI ALGUIEN TE DICE QUE PASÓ POR INMOVILIDAD TÓNICA:
  • Puede ser increíblemente difícil compartir los detalles de una agresión sexual: agradézcales que lo hagan y reconozca su valentía al hacerlo.
  • Pueden o no querer aprender el "cómo" y el "por qué" de la inmovilidad tónica. Como mínimo, valida su experiencia con los puntos de la sección anterior.
  • Pregunte (no diga) qué tipo de ayuda sería mejor para ellos. 
• SI OYES A ALGUIEN AVERGONZARSE DE UNA REACCIÓN DE INMOVILIDAD TÓNICA:
  • En lugar de llámalos, llámalos en para conversar.
  • Compartir los hechos de la inmovilidad tónica y cómo nuestros cuerpos están programados para hacer esto.
  • Destaque que las personas pueden tener reacciones inesperadas durante acontecimientos muy traumáticos, pero que en el fondo estas reacciones son un esfuerzo por sobrellevar y superar ese trauma.

Piense en cómo utilizar o adaptar estos recordatorios para que encajen en su "caja de herramientas" de conversación. Como ya se ha mencionado, la empatía es de gran ayuda para apoyar a los supervivientes, tanto directa como indirectamente. Aprender a apoyar mejor a las víctimas de violencia sexual es algo que nunca termina. Utilicemos lo que hemos aprendido aquí para seguir manteniendo conversaciones y promulgando cambios para luchar contra la violencia sexual.

SOBRE EL AUTOR: Britta Koenen cursa el último año en el St. Olaf College, donde estudia biología y estudios sobre la mujer y el género. Su proyecto de fin de carrera consistió en investigar, redactar y crear programas educativos centrados en la inmovilidad tónica. Puedes ponerte en contacto con ella en britta.koenen@hotmail.com.